تحریک یا فشرده سازی ریشه عصبی در قسمت پایین ستون فقرات شما می تواند به سیاتیک منجر شود که به طور معمول باعث احساس درد در امتداد ران شما می شود و ممکن است در ساق پا و پا گسترش یابد. علائم سیاتیک … ادامه مطلب

ارگونومی صندلی اداری: اگر در محیطی کار می کنید که شامل ساعاتی نشستن در روز است ، تمرکز روی سلامت ستون فقرات بسیار حیاتی است. حمایت کافی از ستون فقرات و بافت های اطراف آن هنگام نشستن ، می تواند … ادامه مطلب

آموزش ارگونومی: ارگونومی علم کار است و بر کلیه فعالیت هایی که برای تولید محصولات و ارائه خدمات انجام می دهیم ، حاکم است.  از طریق فرایند بهبود ارگونومی ، شما کار را برای کسانی که این کار را انجام می دهند بهتر … ادامه مطلب

ایمنی شغلی در یک محیط کار چابک برای کارفرمایان ، بهبود کارایی اغلب به معنای ساده سازی است. دستیابی به “بیشترین از کمترین” شامل کمک به کارکنان برای دستیابی به نتایج بهتر و ایده های بیشتر از طریق ایجاد فضاهای … ادامه مطلب

8 روش ساده برای ارگونومی: شکی نیست که 2020 از بسیاری جهات سال انطباق سریع و تغییر بود. یکی از تغییرات عمده شامل سازگاری با روشهای جدید کار بود. آن دسته از ما که عادت داشتیم هر روز به یک … ادامه مطلب

ارگونومی و کاهش درد کمر: علت شایع کمردرد نشستن طولانی مدت است. میز کار ما را به سمت یک سبک زندگی غیرفعال سوق می دهد ، زیرا ما تمام روز را با یک وضعیت بد بدن نشسته ایم. این عادت … ادامه مطلب

آیا دورکاری می تواند حال شما را بدتر کند؟ وقتی اصطلاح “دورکاری” ذکر می شود ، ممکن است بسیاری از افراد ابتدا به فکر یک دفتر کار در خانه باشند. با این حال ، معنای واقعی دورکاری بسیار گسترده تر … ادامه مطلب

فرقی نمی کند که در دفتر کار می کنید یا در خانه، دستورالعمل های مشابهی برای همه فضاهای کاری اعمال می شود. در اینجا چند مرحله آسان آورده شده است که به شما در دستیابی به یک محیط کار سالم … ادامه مطلب