چرا به ارگونومیست نیاز داریم؟ بسیاری از مشکلاتی که در محیط کار یا خانه تجربه می‌کنیم، ناشی از طراحی نامناسب فضا و تجهیزات است. ارگونومیست با دانش تخصصی خود می‌تواند این مشکلات را شناسایی کرده و راهکارهای عملی برای بهبود شرایط ارائه دهد. ⏱ زمان خواندن: ≈ 5 دقیقه · سطح: همه سطوح وظایف […]

ارگونومی صندلی اداری: اگر در محیطی کار می کنید که شامل ساعاتی نشستن در روز است ، تمرکز روی سلامت ستون فقرات بسیار حیاتی است. حمایت کافی از ستون فقرات و بافت های اطراف آن هنگام نشستن ، می تواند مقدار زیادی از درد گردن ، کمر و سایر مفاصل شما را از بین ببرد. […]

آموزش ارگونومی: ارگونومی علم کار است و بر کلیه فعالیت هایی که برای تولید محصولات و ارائه خدمات انجام می دهیم ، حاکم است.  از طریق فرایند بهبود ارگونومی ، شما کار را برای کسانی که این کار را انجام می دهند بهتر و لذت بخش تر می کنید. کارهای حوصله سر بر ، حالت های ناشیانه و […]

8 روش ساده برای ارگونومی: شکی نیست که 2020 از بسیاری جهات سال انطباق سریع و تغییر بود. یکی از تغییرات عمده شامل سازگاری با روشهای جدید کار بود. آن دسته از ما که عادت داشتیم هر روز به یک دفتر کار برویم ، بدون هیچ برنامه ریزی و برنامه ریزی قبلی ، ناگهان مجبور […]

ارگونومی فرآیندی است که می تواند محل کار ، محصولات و سیستم ها را طراحی یا مرتب کند تا با افرادی که از آنها استفاده می کنند متناسب باشد. اکثر مردم درباره ارگونومی چیزی شنیده اند و فکر می کنند این چیزی مربوط به صندلی یا طراحی کنترل ها و ابزارهای اتومبیل است – و […]

۵ گام برای کاهش خستگی چشم و درد گردن اگر تمام روز را در جلوی صفحه رایانه کار می‌کنید، احتمالاً با خستگی چشم، کمردرد یا سردردهای مکرر دست و پنجه نرم می‌کنید. در این مقاله، مهم‌ترین نکات ارگونومیک کار با کامپیوتر را گردآوری کرده‌ایم تا هم بهره‌وری شما افزایش یابد و هم سلامت‌تان حفظ شود. عوامل متعددی […]

آیا شما عاشق سبک زندگی “تنبل شو” هستید یا اینکه آرام آرام خانه شما را به دیوانگی سوق می دهد؟ اگر در حال مشاهده هر یک از علائم زیر هستید ، بیشتر از هر زمان دیگری آماده بازگشت به محل کار خواهید بود! 1. شما نمی دانید امروز چه روزی از هفته است روزهای هفته […]

💺 مشکلات پشت‌میزنشینی و راهکارهای ارگونومیک نشستن طولانی‌مدت پشت میز، اگر بدون رعایت اصول ارگونومی باشد، می‌تواند منجر به دردهای جسمی، خستگی ذهنی و کاهش بهره‌وری شود. اما با چند تغییر ساده در نحوه نشستن و استفاده از تجهیزات مناسب، می‌توان از این آسیب‌ها جلوگیری کرد. ⚠️ عوارض رایج پشت‌میزنشینی گردن‌درد و شانه‌درد: ناشی از […]