8 روش ساده برای ارگونومی: شکی نیست که 2020 از بسیاری جهات سال انطباق سریع و تغییر بود. یکی از تغییرات عمده شامل سازگاری با روشهای جدید کار بود. آن دسته از ما که عادت داشتیم هر روز به یک دفتر کار برویم ، بدون هیچ برنامه ریزی و برنامه ریزی قبلی ، ناگهان مجبور شدیم در یک موقعیت در خانه کار کنیم. برای بسیاری از افراد ، خانه نشین بودن ایده آل نیست. مخصوصاً برای کسانی که دفتر خانه اختصاصی ندارند. کار از روی میزهای آشپزخانه یا حتی روی لپ تاپ از روی مبل برای بسیاری از کارگران به یک امر عادی تبدیل شده است. از بین افرادی که به اندازه کافی خوش شانس هستند و فضای کاری اختصاصی داشتند ، بسیاری هنوز هم از صندلی های ارگونومیک استفاده نمی کنند. این تنظیمات ضعیف کار ، همراه با ساعات کار طولانی تر ، منجر به افزایش آسیب های اسکلتی عضلانی می شود. ...

آیا دورکاری می تواند حال شما را بدتر کند؟ وقتی اصطلاح "دورکاری" ذکر می شود ، ممکن است بسیاری از افراد ابتدا به فکر یک دفتر کار در خانه باشند. با این حال ، معنای واقعی دورکاری بسیار گسترده تر از این است. این اصطلاحی است که برای توصیف کارهایی که در خارج از محیط اداری کلاسیک اتفاق می افتد استفاده می شود. نکته در اینجا این است که لازم نیست همه کارها تحت نظر مستقیم کارفرمایان و تحت دستورالعمل های خاصی انجام شود. به بیان ساده ، حذف این فعالیت های کلاسیک مبتنی بر مکان ، کارمندان را قادر می سازد کارهای دفتری خود را در مکان های دیگر انجام دهند. این ممکن است فقط موقتی و برای روزها یا دوره های زمانی خاص باشد. به دلیل دیجیتالی شدن مداوم ، مکان های خارج از سایت که می توان کار را انجام داد ، می توانند تنوع بیشتری پیدا کنند. 15 سال پیش ، ...