ارگونومی و کاهش درد کمر: علت شایع کمردرد نشستن طولانی مدت است. میز کار ما را به سمت یک سبک زندگی غیرفعال سوق می دهد ، زیرا ما تمام روز را با یک وضعیت بد بدن نشسته ایم. این عادت ناسالم بر سلامتی ما تأثیر منفی می گذارد و باعث بسیاری از شرایط شدیدا بد سلامتی می شود. کمردرد نیز یکی از عوامل موثر در از دست رفتن روزهای کاری است. نه تنها سلامتی شما را ضعیف می کند بلکه باعث کاهش بهره وری شما می شود. برای تغییر وضعیت ، کارفرمایان توجه بیشتری به ارگونومی ادارات را شروع کردند. میزهای ایستاده و صندلی های ارگونومیک مزایای زیادی برای بهبود سلامت کارکنان در محل کار به همراه دارند. در کنار این ، افراد می توانند برای کاهش کمر درد تغییراتی ساده و در عین حال موثر در عادت های کاری خود اعمال کنند. کمر درد به خصوص برای افرادی که در تمام طول روز ...

آیا دورکاری می تواند حال شما را بدتر کند؟ وقتی اصطلاح "دورکاری" ذکر می شود ، ممکن است بسیاری از افراد ابتدا به فکر یک دفتر کار در خانه باشند. با این حال ، معنای واقعی دورکاری بسیار گسترده تر از این است. این اصطلاحی است که برای توصیف کارهایی که در خارج از محیط اداری کلاسیک اتفاق می افتد استفاده می شود. نکته در اینجا این است که لازم نیست همه کارها تحت نظر مستقیم کارفرمایان و تحت دستورالعمل های خاصی انجام شود. به بیان ساده ، حذف این فعالیت های کلاسیک مبتنی بر مکان ، کارمندان را قادر می سازد کارهای دفتری خود را در مکان های دیگر انجام دهند. این ممکن است فقط موقتی و برای روزها یا دوره های زمانی خاص باشد. به دلیل دیجیتالی شدن مداوم ، مکان های خارج از سایت که می توان کار را انجام داد ، می توانند تنوع بیشتری پیدا کنند. 15 سال پیش ، ...

فرقی نمی کند که در دفتر کار می کنید یا در خانه، دستورالعمل های مشابهی برای همه فضاهای کاری اعمال می شود. در اینجا چند مرحله آسان آورده شده است که به شما در دستیابی به یک محیط کار سالم کمک خواهد کرد. موقعیت میز کار شما در سلامتی شما تأثیر دارد. باید سعی کنید میز کار شما نسبت به هر پنجره از زاویه مناسبی قرار گرفته باشد، بنابراین جهت دید شما با پنجره باید موازی باشد. با این کار نور خیره کننده روی صفحه نمایش شما برطرف می شود و به کاهش خستگی چشم کمک می کند و از قرار گرفتن در موقعیت های ناخوشایند برای خواندن صفحه نمایش جلوگیری می شود. لوازمی که مرتباً مورد استفاده قرار می گیرند (به عنوان مثال تلفن) باید در دسترس باشند (عمق تقریباً 300 میلی متر، به تصویر پایین مراجعه کنید). با این کار هر گونه فشار در بدن به دلیل پیچ خوردگی ...

ارگونومی فرآیندی است که می تواند محل کار ، محصولات و سیستم ها را طراحی یا مرتب کند تا با افرادی که از آنها استفاده می کنند متناسب باشد. اکثر مردم درباره ارگونومی چیزی شنیده اند و فکر می کنند این چیزی مربوط به صندلی یا طراحی کنترل ها و ابزارهای اتومبیل است - و همینطور است ... اما خیلی بیشتراز این. ارگونومی بر روی طراحی هر چیزی که افراد را درگیر می کند اعمال می شود - فضای کار ، ورزش و اوقات فراغت ، سلامتی و ایمنی. ارگونومی (یا همان "عوامل انسانی" همانطور که در آمریکای شمالی به آن اشاره می شود) شاخه ای از علم است که هدف آن یادگیری توانایی ها و محدودیت های انسان و سپس استفاده از این یادگیری برای بهبود تعامل مردم با محصولات ، سیستم ها و محیط ها است. ارگونومی با هدف بهبود فضاهای کاری و محیطی برای به حداقل رساندن خطر آسیب یا آسیب ...