پس از سالها نشستن پشت میز کار ،  دردهای ناشی از داشتن یک محیط کار نامناسب را تجربه می کنید. صندلی سفت ، میز تحریری که برای قد شما خیلی بلند است و صفحه کلید کوچک لپ تاپ همه به یک درد واقعی در ناحیه گردن (و شانه ها ، پشت و جاهای دیگر) تبدیل شده است. پس از صحبت با متخصصان ارگونومی ، متوجه می شوید که یک ایستگاه کاری ارگونومیک - جایی که بدن شما را در حالت خنثی نگه می دارد - می تواند خطر ناراحتی یا درد ناشی از این عوامل استرس زا را برای بدن ما کاهش دهد. این بدان معناست که: گردن شما به عقب یا پایین خم نشده یا دچار پیچ خوردگی نشده است ، بازوهای شما به طرف بدن بلند نشده یا کشیده نشده است ، مچ دست و دستان شما به سمت بالا یا پهلو خم نشده و ستون فقرات شما پیچ خورده نیست. یک ایستگاه کاری ارگونومیک به شما کمک می کند تا حتی در مدت زمان طولان ...

4 راه حل برای کاربران کوتاه قد با میز تحریر بلند اگر شما فردی ریز اندام هستید ممکن است در تهیه لباس یا مبلمان مناسب با قد شما دچار مشکل شده باشید. ما مشاهده کرده ایم که اکثر کاربران کوتاه قد کامپیوتر، دارای میز کامپیوتر با اندازه مناسب نیستند . یک میز استاندارد برای همه کار نمی کند ارتفاع یک میز کار معمولی بین 68 سانتی متر تا 75 سانتی متر از سطح زمین است. این مقدار برای کاربران ریز بسیار زیاد است. حتی برای کاربران با ارتفاع متوسط ​​نیز کمی زیاد است. ضروری است که از میز تحریر مناسب متناسب با بدن خود استفاده کنید. حتی گذراندن یک ساعت در موقعیت ناراحت کننده بسیار طولانی است و هشت ساعت کار در روز بر روی میز که اندازه آن مناسب نیست می تواند برای سلامتی شما مضر باشد . و باعث مشکلات مختلفی مانند درد شانه ، کمر درد و گردن درد ش ...